お金も時間もかけずに、自宅で使える最強筋トレアイテムは◯◯だ！！
こんにちは！
noriです！
今回は
自宅で筋トレを頑張りたい人
のための必須アイテム
について話したいと思います
あなたは普段
どこで筋トレをやっていますか？
またはやろうと思ってますか？
「筋トレはやっぱりジムでやろうかな？」
と考えているのだとしたら
少し立ち止まりましょう
確かにジムには筋トレをするのに
最適な器具が揃っています
ジムに通えば筋肉がついて
理想の体を手に入れられる
と思ってしまいますよね？
しかし、実際にジムに通うとなると…
お金がかかるのはもちろん
通うためは時間も確保しなければ
なりません
もし、お金もかからず
無理に時間も確保することなく
細マッチョボディを
手に入れられるなら
最高じゃないですか？
今回は
お金を時間もかけずに
自宅の筋トレだけで
細マッチョになりたい
そんなあなたに
ジムに行くのと同じ効果を
もたらしてくれる
自宅で使える！
効果間違いなし！
筋トレ必須アイテムを教えます！
この記事を最後まで読めれば…
お金や時間に縛られることなく
自宅で簡単に
女子が触りたくなるような
かっこいい腹筋
を手に入れることができるでしょう
ぜひ最後まで読んでみて
ください！
それでは早速
自宅筋トレにおいて
必須アイテムを教えます
それは…
腹筋ローラー
です！
名前ぐらいは聞いたこと
あるんじゃないでしょうか？
腹筋ローラーは
腹筋をつけることに関しては
まさに最強と言えるでしょう
腹筋ローラー1つは数千円で
買うことができますが
得られる効果は10万円分以上の
価値があります！
ジムに行くお金と時間を
節約したい人には
本当にオススメです！
それではなぜ
腹筋ローラーをコロコロするだけで
それほどの効果を得られることが
できるのか…
例えば
腹筋ローラーで10回を
3セットやるとします
すると次の日
あなたのお腹に大きな変化が
起こっています
なんと
強烈な筋肉痛が襲ってきます
当たり前だろと思うでしょうが
一般的な腹筋では得られない
筋肉痛なのです
たった5分のトレーニングだけで
腹筋をこれでもかと
追い込むことができるのが
腹筋ローラーなのです
いきなり立った状態でやるのは
難しいので最初は膝をついて
大丈夫です
まずは腹筋ローラー
2日に1度
1日たった5分
を2週間続けてみましょう！
やり方は以下の通りです
- 腹筋ローラーを用意する
- グリップを両手でしっかりと握る
- ホイール部分を地面上で安定させる
- 腹筋ローラーを押す
- 限界値まで押した後、ゆっくりと戻していく
たったこれだけです！
注意することは
最初から無理し過ぎないことです
無理なトレーニングは筋トレの
モチベーションをさげてしまいます
最初のうちは少ない回数で
やるようにしましょう！
しばらくやっていくと…
始めは手を伸ばせずに
コロコロしていたのが
手を伸ばして遠くまで
コロコロすることが
できるようになります
すると筋肉がついてきたのが
実感できるようになり
お腹も引き締まってきます
腹筋ローラーは
自宅でいつでもできるので
気軽に続けることができます
最初は少ししんどいかもしれません
筋肉痛が半端じゃないからです
しかし
効果は絶大です
筋肉痛の効き目が
その効果を保証してくれるでしょう
1ヶ月続けられた時には
見違えるような自分の腹筋の変化に
驚くでしょう
さあ思い立ったら
すぐに始めるのが1番です！
1000円ちょいで買うことができるので
少し良さげのランチを
1回我慢したと思えば
安い出費だと思います
いつでも好きな時間に
トレーニングすることが
できるので本当に
オススメです！
腹筋ローラーを使って
モテる腹筋を手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
nori
