2019-04-27から1日間の記事一覧

細マッチョになりたければ負荷と回数に気をつけよ!

こんにちは! noriです! 今回は筋トレをやる上で 重要になってくる 負荷と回数 についてお話しします! 筋トレをするにあたって 「1日にどれくらい回数やればいいの?」 「負荷はかけたほうがいいの?」 と思ったことはありませんか? トレーニングする目的…

筋トレは毎日やると逆効果?今すぐやめるべし!

こんにちは! noriです! 今回は 筋トレを毎日やると逆効果 になる恐れがある ということについてお話しします! 筋トレを始めたばかりの時 「よっしゃ!毎日筋トレやって かっこいい体を手に入れてやるぜ!」 と思いますよね 確かに毎日やれば結果が現れて…

女子が好きな筋肉は圧倒的に◯◯!ここさえ鍛えれば勝ちゲー!!

こんにちは! noriです! 今日は 女子の好きな筋肉と鍛え方 を伝えたいと思います これからの季節 夏になると肌の露出も 多くなります 「別に海やプールに行って水着に なるわけじゃないし、俺には関係ない!」 と思っていませんか? 夏は冬に比べて普段の服…