コンビニで買える！？無理なく美味しいマッチョフードBEST３！

こんにちは！

noriです！

今回は

コンビニでぜひ勝って欲しい

無理なく美味しいマッチョフード

について話したいと思います！

細マッチョになるためには

筋トレなどのトレーニングだけでなく

食事も超重要です！

筋トレを愛する人たちの中では

筋トレは食事9割

トレーニング1割

とも言われています

それくらい

体を鍛えている人にとって食事は

重要な意味をもっています

一方でコンビニも現代人にとって

無くてはならない存在となっています

昼食時や小腹が減ったときに

コンビニで買って食べることも

多いのではないでしょうか？

そこでこれから筋トレを頑張りたい

あなたのために

ランチをコンビニで買うとき

食べるとしたら何を選べば良いのか…

コンビニで手軽に買える

マッチョフードを教えたいと思います！

これさえ押さえれば

ランチを食べるとき

自然とカロリーの高い食べ物を

選ぶこともなくなり

いつでも細マッチョを意識した

食べ物を手に取るようになるでしょう

そして

細マッチョな食生活を手に入れ 

モテモテ細マッチョボディに

グッと近づくでしょう

もう、これから紹介する

マッチョフードを食生活に

取り入れるしかないですよね？

それでは早速いきましょう！

栄えある

細マッチョフードBEST1位は…

サラダチキン！！

高タンパク質かつ低脂質で

細マッチョになりたい男子の

最強の味方です！

サラダチキン１つでタンパク質が

20g程度含まれています

細マッチョになりたい人は

1日、体重の2倍以上のタンパク質が必要

と言われています

（70kgの人は140kgのタンパク質が必要）

小腹が空いた時に片手で食べれて

多くのタンパク質も取れるので

まさにThe・マッチョフードです！

続いてBEST2位は…

ゆで卵！！

ゆで卵１つでタンパク質が

7g程度含まれています

ゆで卵の良いところは

何と言っても

圧倒的安さとアレンジのしやすさです

コンビニで1個

約70円前後で買えるお手頃さと

サラダやパスタ、カレーライスにも

入れられるので味に飽きやすい人にも

おすすめです！

そして最後にBEST3位は…

プロテインバー！！

プロテインバー１つでタンパク質が

10g程度含まれています

プロテインバーはタンパク質も豊富で

おやつ感覚で美味しく食べれますが

意外と脂質も高いので

毎日食べるのはおすすめできません！

以上がコンビニで買える

マッチョフードBEST3でした

それでは今回おすすめした

サラダチキン・ゆで卵・プロテインバー

を忘れないうちに

携帯でメモしときましょう！

人は忘れやすい生き物なので

忘れないうちに即アクションです！

明日から１つからでいいので

取り入れてみてくださいね

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

nori